حتی..کفش هماگر تنگ باشد زخممی کند وای به حال دل وقتی تنگ باشد

از دوریت هم  دلم می سوزد هم  جیگرم ! دوگانه سوزم کردی بی انصاف!!

مغزتان را شارژ کنید

هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین به شمار می‌رود، این رایانه 
قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن
چیزهای گوناگون و بی‌فایده به داخل مغزمان می‌کنیم.

مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد، این است که بدانیم این
  عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ
  کند.

خطرات استفاده ی بیش از حد از لپ تاپ

با افزایش روند استفاده از لپ تاپ به جای رایانه، باید به خطراتی که این فناوری برای سلامتی ایجاد می کند نیز توجه داشت.

محققان می گویند نشستن طولانی مدت جلوی لپ تاپ می تواند باعث درد در ناحیه پشت، بازوها و گردن شود.

“کوین کارنیرو” از دانشکده پزشکی چپل هیل دانشگاه کارولینای شمالی می
گوید: با توجه به شیوه طراحی رایانه ها، استفاده از لپ تاپ اغلب موجب می
شود کاربر به شیوه نامناسبی جلوی آن بنشیند.

تایپ کردن موجب آسیب دیدگی عصبی که از مچ عبور می کند می شود. این بیماری سندرم تونل مچ دست نام دارد

آموزش جلوگیری از نفوذ دیگران به شبکه بی سیم یا وایرلس

اگر شما هم از استفاده کنندگان اینترنت بی سیم یا همان Wireless هستید، خواندن این مقاله آموزشی را به شما توصیه می کنیم.

برخی از استفاده کنندگان اینترنت بی سیم، اعلام می کنند که میزان مصرف واقعی آنها از اینترنت، کمتر از چیزی است که گزارشات مصرف نشان می دهد. یعنی شخص دیگری از اینترنت آنها استفاده می کند و خودشان خبر ندارند !

اینترنت بی سیم شما چه از طریق شبکه های بزرگ وایرلس تامین شود، و چه از طریق WiFi ، احتمال نفوذ و استفاده از آن توسط دیگران وجود دارد. البته شرکت های ارائه دهنده خدمات اینترنت بی سیم ، از طرف خودشان امنیت را تامین می کنند. اما شما نیز به عنوان کاربر نهایی، باید مراقبت های لازم را انجام دهید تا کسی نتواند از اینترنت شما به صورت غیر مجاز و مخفیانه استفاده کند.

شما هم اگر احساس می کنید که حجمی از اینترنت شما توسط شخصی غیر از خودتان استفاده می شود، باید یک بار دیگر مراقبت های امنیتی را کنترل کنید. شاید شخصی اکانت شما را هک کرده باشد و از اینترنت شما به صورت مخفیانه استفاده کند.

در این مقاله آموزشی، روش های جلوگیری از هک شدن اینترنت بی سیم را به شما خواهیم گفت :

1- اگر فقط خودتان با یک کامپیوتر از اینترنت بی سیم استفاده می کنید، مودم خود را در حالت Bridge قرار دهید تا امکان برقراری ارتباط دیگری وجود نداشته باشد.

2- در زمانی که از اینترنت استفاده نمی کنید، مودم خود را خاموش کنید.

3- رمز عبور خود را هرگز از طریق ایمیل یا شبکه های اجتماعی، در اختیار کسی قرار ندهید. در صورت نیاز به این کار، رمز را به صورت حضوری یا تلفنی به او بگویید.

4- همیشه یک آنتی ویروس یا فایروال معتبر بر روی ویندوز خود داشته باشید و مرتب آن را آپدیت کنید.

5- اگر بنابر نیاز خود، از سیستم PPPOE استفاده می کنید، در تنظیمات شبکه خود، گزینه Mac Filter را فعال کنید.

6- از سرویس دهنده اینترنت خود بخواهید تا در صورت امکان، یک بار گزارشات مصرف شما را چک کند و در صورت مشاهده مک آدرس های متفاوت، آن را به شما اعلام کند.

7- اگر سرویس دهنده اینترنت شما امکان محدود کردن اینترنت تنها برای یک مک آدرس را دارد، از آنها بخواهید تا این کار را انجام دهند.

8- اگر در منزل یا محل کارتان از Hot Spot استفاده می کنید، آن را محدود به IP های شبکه خودتان کنید.

161 :

آیا از اینکه مجبور شوید در جمع صحبت کنید، هیجان زده و عصبی می شوید؟ دچار دلهره می شوید؟ نفس تان تندتر می شود؟ ضربان قلب تان بالا می رود؟ دست هایتان می لرزد؟ این احساسات سال ها کارلی سیمون را از اجرای برنامه ی زنده دور ساخته بود، در حالیکه سایر هنرمندان آموخته بودند چگونه در یک جمع از این احساسات به نفع خود استفاده کنند. مثلا بروس اسپپرینگس تین از این احساسات تحت عنوان هیجان یاد کرده و آن را بخش طبیعی و مثبت اجرایش قلمداد می کند. این احساسات به او یادآوری می کنند که قرار است با تجربه ی فوق العاده اش هزاران نفر را سرگرم کند. برای او، تند شدن ضربان قلب یک دشمن نیست بلکه یک حامی است.

دفعه ی بعد که مرکز توجه واقع می شوید، شاید زمان مناسبی باشد که افزایش ناگهانی آدرنالین را به جای ترس به عنوان هیجان در نظر بگیرید.

ین صحنه دقیقا یک هفته طول می کشید ! یادتونه؟

افراد بسیار زیادی هستند که اقلب با کامپیوتر سر و کار دارند و دغدغه بسیاری از آن ها نیز خستگی در هنگام کار می باشد که بیشترین فشار آن بروی ناحیه چشم ها می باشد .در این مقاله قصد داریم تا چند روش مناسب را برای جلوگیری از خستگی مداوم چشم بیان کنیم تا شاید کمک حال شما باشد .

تنظیم مناسب دید به مانیتور

تنظیم صحیح وضعیت قرارگیری مانیتور می‌تواند خستگی چشم را به میزان زیادی کم کند. مانیتور باید به گونه‌ای قرار گیرد که فاصله آن از چشم شما بین ۵۰ تا ۷۵ سانتی‌متر باشد.

ضمنا بالاترین قسمت مانیتور باید هم سطح و در راستای چشم شما باشد. به گونه‌ای که نگاهتان هنگام کار با مانیتور باید رو به پایین باشد نه بالا…

اول به بررسی نتایج مثبت گوناگونی که قهوه می تواند برای سلامت داشته باشد، می پردازیم:

۱- افزایش کارایی هنگام ورزش: پژوهش‌ها حاکی از این است که کافئین بر افزایش کارایی در ورزش تاثیرگذار است. کافئین می‌تواند عملکرد استقامتی بدن انسان در ورزش‌هایی مانند دو، شنا و دوچرخه‌سواری را تقویت کند. همچنین می‌تواند به بازیابی توان شما پس از انجام تمرینات کمک کند.

زمان مطلوب برای مصرف کافئین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از شروع ورزش است، با اینکه گاهی افزایش کارایی در همان ۱۵ دقیقه اول آشکار می‌‌شود. به یاد داشته باشید که کافئین از میزان کم به متوسط مؤثر واقع می‌‌شود (حدود ۳ تا ۶ میلی‌گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) و فواید بیشتری در میزان‌ بالا (۹ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم) فراهم نمی‌کند.

زعفران اسلحه جدید مقابله با نابینایی

پژوهشگران استرالیایی و ایتالیایی دریافتند که زعفران دارای یکی از فاکتورهای کلیدی و مهم پیشگیری از نابینایی و کاهش قدرت بینایی است

بسیاری از کاربران ایرانی که از سرویس ADSL استفاده می‌کنند برای راحتی در استفاده و استفاده همزمان توسط گجت‌های مختلفشان از مودم‌های وای‌فای استفاده می‌کنند.

این مودم‌ها که بعضاً چندان قوی هم نیستند ممکن است بعضی اوقات کاربران را در آنتن‌دهی و سرعت کلافه کنند؛ امروز می‌خواهیم ده روش برای تقویت آنتن‌دهی وای‌فای خانگی شما معرفی کنیم تا کمی از مشکلات اینترنتی‌تان حل شود.